co brac

[...] ( nie wiem czy banan szybko wchlania sie i daje energie) posilek potreningowy mam okolo 1h po silowni do 1.5h max ( makaron,kura,warzywa). Interesuje mnie tylko co brac na szybko przed silka zaraz po przebudzeniu bo ogolnie w standardzie mam BCAA+ SPALACZ+ BANAN ale ostatnio cos wogle sily nie dostaje na poczatku tylko pod koniec. Wiec [...]

powiem szczerze jak nigdy nie cwiczyles na silce nie ma po co brac od razu kreatyny.Musisz przygotowac swoj organizm na wysilek,przyzwyczic organizm.Pamietaj NIeOD RAZU KRAKOW ZBUDOWANO.JA ci polecam na poczatku trneing nasucho zobaczysz wtedy co potrzebuje twoj organizm i jakie masz nie dobory .pozdrowko

Ja się pod tym podpisuje , na " pale " nie ma co brać . To są odczucia jakie miewałem i na badaniach wyszło wysoko/ nisko . Jak się pojawiają , któreś z tych objawów , bo coś zmieniłem wiem , ze warto podleciec i sprawdzić co jest co .

"3 treningi jeden dzień przerwy i tak w kółko" - czyli 6 treningów tygodniowo. Już masz odpowiedź skąd przetrenowanie. Przy tej wadze nie ma co brać się za redukcje to raz, dwa to ta dieta z redukcją moim zdaniem nie ma za dużo wspólnego. Bierz się za mase to na następne lato będziesz dobrze wyglądał ;-)

[...] klientow... trzeba tez pamietac ze nie tylko kulturysci biora suple, ale w duzej mierze klientami sa ludzie innych dyscyplin...dziesiatek innych sportów dla kazdego stosowanie supli jest inne i uwarunkowane celem jaki sie chce osiagnac dlatego te srednia co jest na opakowaniu mozna pominac i po prostu dowiedziec sie gdzie indziej jak co brac..

jak ktos mowi, ze kreatyna na niego nie dziala, to sie pytam czy trening na niego dziala ? nie, po tym naturalnym cyklu bedzie 6kg wody, moze 500g miesni. a po cyklu metki bedzie tez 6 kg wody, to po co brac sterydy ?

drugie pytanie jest jeszcze takie. co brać po cyklu na creatine xplode powder olimpu? jakieś sugestie? tzn co masz na mysli?

To temat Seby a clomidu na cyklu nie ma co brać tylko po cyklu mocny/słaby blok to kwestia indywidualna. Nawet jak nie odczujesz bloka to i tak musisz się odblokować Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-12-17 22:52:17

ten plan jest dobry.zawiera wszystkie ćwiczenia na wszystkie główne partie ciała. skoro zaczynasz nie ma co brać się za kosmetykę. próbuj również dokładać cięzaru - np co tydzień lub 2 do każdej serii po 1 -2 kg.

Jak wynika ze składu to: Filomag B6. zawiera 600mg wodoroasparaginianu magnezu co w przeliczeniu dale 40mg Mg++, ORAZ 5 mg wit. B6 Aspargin, tabl. 1 tabl. zawiera: 0,25 g asparaginianu potasowego (0054 g jonów potasu), 0,25 g asparaginianu magnezowego (0,17 g jonów magnezu) nie pamiętam jak jest z magnezem ale wydaje mi się iż jego nadmiar daje [...]

Witam, Ćwiczę już od kilku lat, ale jak dotąd korzystał jedynie z suplementacji węglowodanami i białkiem. Teraz pierwszy raz zakupiłem kreatynę (monohydrat) oraz bcaa i mam problem z dawkowaniem, a szczególnie z rozłożeniem w ciągu dnia. Mam na myśli kiedy, co i w jakich ilościach. Żeby lepiej wyjaśnić o co mi chodzi to proszę o informacje na [...]

Dzieki za rade. A co brac na odblok??? I co z oslonami, mam na mysli np. Sylimarol, Tamoxifen??? Nigdy się nie poddawaj!!!

[...] i oczywiscie dieta w miare mozliwosci do tego tyle tylko ze nie czwiczylam bo niestety dziecko ale w domu z dzieckiem to tez ciagly ruch i niestety schudlam tylko pol funta i juz nie wiem co brac czy ten Clen to cos dobrego czy moze tight ( to widzialam tu w sklepach- moze jeszcz etego sprobowac) co mozecie mi poradzic? dzieki za odpowiedzi

biernol ;;; bo pyta co an poczatek hehe wiec po co brac cos mocnego co da taki sam efekt na poczatku

moim zdaniem nie ale chcialem sie tego dowiedziec od was czy moze jednak najpierw HCGa poznie kontunuowac clomidem ? rozpiszcie mi jakby taki odblok wygladal,co brac i w jakich dawkach zalezy mi tez na tym zeby gino nie wystapilo/ a co do propa to też go można pociągnąć tak jak prolo?tzn: 1:4 meta 15mg/ED 1:10 prop 50mg?/E2D ? (troche to bez [...]

a co do tego xpand + mono, przeciez w xpandzie tez jest kretka wiec po co brac dodatkowa z mono ?? jak sie nie myle aby polepszyc dzialanie i wzrost miesni tak?? ale czy to nie bedzie za duzo jak na 1 dzien kreatyna z xpandy i z mona??

ale wy *******icie . Wino solo moze iść , ja nie widze zadnych przeciwskazan . Sam lecialem solo na winie 6tyyg i bylem mega zadowlony Jak kolega wyzej napisal , jesli Ci szkoda hajsu na ten sport to sie nie masz nawet za co brac nawet i kreatyne bym odradzal

INDEKS GLIKEMICZNY Glukoza 100 Maltodekstryna 80-110 !!! http://www.sfd.pl/Index_Glikemiczny_Carbo-t203243-s2.html Z tego wynika, że picie carbo po treningu spowoduje szybkie podniesienie się poziomu cukru we krwi (duży wyrzut insuliny)! REKLAMA CARBO: Węglowodany złożone, ze względu na swoją skomplikowaną budowę, trawione są dłużej niż [...]

nie pytam się co brać a co nie tylko jak to wszystko dawkować i połączyć bo tak czy siak to wezmę pomorze ktoś?

czyli co mi proponujesz na 2 danie w szkole ?? zjem wszystko mi to nie robi czy ktoś na to zwraca uwagę czy nie robie to dla siebie tylko nie wiem co brać w pojemnik żeby było dobrze nie za dużo węgli i w ogóle bo zaleje sie tłuszczem czekam na odpowiedz :)